13
Sie
2014

Rozciągnij Achillesa

Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Rozciągnij Achillesa została wyłączona
Rozciągnij Achillesa Lubisz jeździć na rowerze, czy uprawiać sporty biegowe? To bardzo dobrze. Pamiętaj tylko, by dobrze rozgrzać ciało i dopiero wtedy uprawiać sport, a po skończeniu treningu nie zapomnij o rozciąganiu mięśni! Gdy zaczynamy uprawiać jakiś sport pamiętajmy, by dawkować sobie wysiłek... czytaj więcej
7
Sie
2014

Biegaj!

Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Biegaj! została wyłączona
Biegaj! Możesz biegać wszędzie i kiedy tylko masz ochotę i czas. Nie potrzebujesz ani specjalistycznych przyrządów, ani sali. Zacznij spokojnie. Nie oczekuj, że będziesz sprinterem od pierwszego biegowego kroku. Na początku potrzebne jest dużo cierpliwości. Nie miej zbyt wygórowanych... czytaj więcej
Autor: Wioleta Nowicka,
Komentarze: Możliwość komentowania Wyćwicz płaski brzuch została wyłączona
Wyćwicz płaski brzuch Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. Nienaganna sylwetka i doskonała prezencja jest do wypracowania. Wystarczy dieta opracowana przez dietetyka i zestaw ćwiczeń, dzięki którym mamy swoją lepszą wersją. Prezentujemy 2 ćwiczenia na płaski brzuch.   KRĘCENIE KOŁEM  ... czytaj więcej
Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Jeśli masz ochotę – tańcz! została wyłączona
Jeśli masz ochotę – tańcz! Taniec to sposób na poprawę humoru i produkcję endorfin. Jeśli masz ochotę idź tam, gdzie możesz potańczyć. Poczuj rytm muzyki i wyzwól emocje. Poczuj się wolna i tańcz! Uzdrawiane ciała o umysłu przez taniec to choreoterapia. Taniec niesie ze sobą pozytywny wpływ na nasz... czytaj więcej
Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Jeziora, baseny – tam bakterie na nas czyhają została wyłączona
Jeziora, baseny – tam bakterie na nas czyhają Podczas letniego wypoczynku często wybieramy się popływać na basen lub całą rodziną pakujemy się i jedziemy na całe popołudnie nad jezioro. Jest to sposób na wspólne spędzanie czasu i zabawę w wodzie. Jednak czy zdajemy sobie sprawę? Woda znajdująca się w basenie może zawierać... czytaj więcej
18
Lip
2014

Ucieknij przed rakiem

Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Ucieknij przed rakiem została wyłączona
Ucieknij przed rakiem Specjaliści twierdzą, że od 40 do 70 procent nowotworów uda się uniknąć, gdy stosuje się bogatą w antyoksydanty dietę i stosując się do zasad zdrowego trybu życia. Uciekaj przed rakiem. Najlepiej będzie zmienić jadłospis. Często nie zdajemy sobie sprawy, że dieta, to... czytaj więcej
Autor: Joanna Sławek,
Komentarze: Możliwość komentowania Wyprostuj się! Dbaj o kręgosłup została wyłączona
Wyprostuj się! Dbaj o kręgosłup Skrzywienie kręgosłupa i wady postawy – bolączka dzisiejszych czasów, która jest bagatelizowana. A przecież kręgosłup, to podstawa życia. Zwracaj więc uwagę na swoje dziecko i samemu – wyprostuj się! Czytaj także: http://kobietasukcesu.pl/paradontoza-choroba-powszechna/ ... czytaj więcej
Autor: Wioleta Nowicka,
Komentarze: Możliwość komentowania Taniec brzucha dla sylwetki została wyłączona
Taniec brzucha dla sylwetki Taniec brzucha, czyli belly dane pochodzący z Bliskiego Wschodu i znany od tysiąca lat, nadal wzbudza zainteresowanie. Wyzwala kobiecość i endorfiny oraz pracuje nad naszą sylwetką – taniec to czysta radość!   TANIEC CIAŁA   Belly dance pomaga kształtować sylwetkę... czytaj więcej
Autor: Wioleta Nowicka,
Komentarze: Możliwość komentowania Uzależnienie od ryzyka została wyłączona
Uzależnienie od ryzyka Ryzykować trzeba i warto, ale z umiarem. Nie zawsze ryzyko się opłaca, jednak czasem to jedyna szansa na gigantyczny sukces. Niektórzy ryzykują często, bo są uzależnieni od adrenaliny.   NATURALNE RYZYKO   Adrenalina to hormon, który jest uwalniany w chwili zakochania,... czytaj więcej
Autor: Wioleta Nowicka,
Komentarze: Możliwość komentowania Rower na wszystko – 3 dowody została wyłączona
Rower na wszystko – 3 dowody Rower to aktywny wypoczynek na dwóch kółkach. To recepta na zrelaksowane i zdrowe ciało. Rower jest dobry na wszystko – przyjemna i naturalna aktywność, która poprawia kondycję ciała i umysłu oraz dba o środowisko.   Jazda z naturą   Postęp cywilizacyjny to... czytaj więcej
  • Strona 1 z 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • >