Niczym u Tiffany’ego

Data opublikowania: 5.09.2013,
Komentarze: Możliwość komentowania Niczym u Tiffany’ego została wyłączona,
Autor: annamirgos

Zdrowe i wartościowe posiłki

Czyli kilka słów o śniadaniu.

Wszyscy wiemy, ale nic z tym nie robimy.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, bo to dzięki niemu w ciągu dnia nie brakuje nam energii.

Jak mówi stare, mądre przysłowie: śniadanie powinno być królewskie.

Niestety, Polacy wolą pospać 30 minut dłużej, w pośpiechu wypić filiżankę kawy i pędzić do pracy.

 

Może warto wziąć przykład z Włochów, którzy codziennie rano, wychodzą do barów, tam jedząc śniadanie, popijają je kawą, czytają gazetę, rozmawiają z przyjaciółmi i dopiero później oddają się w wir codzienności?

Włoskie bary, w przeciwieństwie do Polskich, są bardziej wypełnione rano, niż wieczorem.

 

Aby być zdrowym i fit trzeba jeść. Posiłki trzeba celebrować, więc kiedy, jak nie rano? Kiedy to, mamy mnóstwo sił i chęci. Zawsze po przebudzeniu, trzeba wypić szklankę wody, aby pozbyć się z organizmu toksyn, nagromadzonych przez noc.

Na śniadanie można wybrać musli z mlekiem, bądź jogurtem. Nie dość, że zdrowo, to jeszcze pożywnie. Do smaku, można dodać pokrojonego banana bądź rodzynki.

Aby nie wkradła się monotonia, posiłek można urozmaicić.

Tosty, grahamki z szynką, bądź białym serem. Do tego czerwona lub zielona herbatka, ewentualnie trochę witamin, w postaci szklanki soku pomarańczowego.

 

Komentarze