Ich przyczyną może być stan zapalny, stan napięcia przedmiesiączkowego i wiele innych. Na niektóre nie można nic poradzić, ale opuchliznę można zmniejszyć.
Pierwszym najpowszechniejszym powodem opuchnięcia jest stan zapalny. Wtedy opuchlizna jest twarda, zazwyczaj towarzyszy jej zaczerwienienie, gorączka i ból przy ucisku. Wtedy na bolące miejsce należy przyłożyć chłodny okład. Wspomagać się można zażywaniem doustnie tabletek przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Jeżeli obrzęk utrzymuje się do trzech dni, należy koniecznie udać się do lekarza – ten prawdopodobnie zbada opuchnięte miejsce.
Następną przyczyną opuchnięć jest odwodnienie organizmu. To bardzo częsta przyczyna obrzęku. Pij więc dużo płynów, szczególnie w upalne dni. Odwodnienie hamuje przemianę materii, a organizm zatrzymuje wodę w organizmie, robiąc zapasy w podskórnej tkance. Należy pić minimum półtora litra wody dziennie.
Przy zaburzeniach krążenia również możemy spotkać się z obrzękiem. Opuchnięcia pojawiają się na stopach i podudziach (może być to związane z żylakami bądź zapaleniem żył). Zdarzają się jednak przypadki, że opuchlizna pojawia się w innych częściach ciała – tam, gdzie utrudniony jest dopływ krwi. Jednym z przykładów może być puchnięcie szyi, twarzy, rąk w przypadku zespołu czczej żyły górnej. Przed opuchlizną uchronią nas rajstopy uciskowe. Pomoże również wyższe ułożenie nóg oraz ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie łydek. W innych poważniejszych przypadkach lekarz powinien przepisać leki przeciwobrzękowe.
Upał – przyczyna obrzęków jest spowodowana przez wysoką temperaturę. Krew płynie wtedy wolniej, więc zalega w naczyniach krwionośnych. Wtedy ścianki żył zaczynają przepuszczać płyny do przestrzeni międzytkankowych. Należy wtedy zażywać suplementy diety z rutyną bądź diosminą.
Kobiety puchną przed miesiączką. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie (wzrost poziomu estrogenów). Kobiece ciało w tych dniach kumuluje wodę – waga w tym czasie może wzrosnąć nawet o 3-4 kilogramy. By zmniejszyć tą uciążliwość, można pić herbatę z mniszka lekarskiego, dziurawca zwyczajnego lub fiołka trójbarwnego.
Obrzęki mogą być spowodowane także złą dietą. Nadmiar soli, polepszaczy smaku i ostrych przypraw mogą zaburzyć przemianę materii i organizm będzie wtedy zatrzymywał wodę. Zamiast soli używaj bazylii, soku z cytryny i ziołowym pieprzem.
Foto: http://i.iplsc.com, http://bingospa.eu, http://medibella.pl
