Wrzesień. Przez chmury przebijają się jeszcze ostatnie promienie letniego słońca. Dla zmarzluchów nadchodzą ciężkie dni – trzeba będzie założyć ciepły sweter i pełne obuwie, by nie dać się jesiennych infekcjom. Dla wszystkich kochających ciepło prezentujemy sposoby na rozgrzanie.
Miód i herbata. To jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów na rozgrzanie organizmu. Aromatyczna herbata z plasterkiem cytryny, skórką pomarańczową, goździkami lub odrobiną rumu sprawia, że przeziębiony organizm złapie drugi oddech. Gorący napar ukoi nerwy lecz uważajmy – jego nadmiar nas uśpi, więc stosujmy go z umiarem.
Przyprawy. Niektóre z nich mają silne właściwości rozgrzewające. Sięgajmy zatem po czosnek, chilli, tymianek, majeranek, bazylię, szałwię, pieprz. Nie żałujmy sobie także imbiru i goździków.
Ciepły koc. Kiedy na ciele czujemy chłód nie bójmy się krótkiego relaksu w pieleszach ciepłego pledu i miękkich poduszek. Ciepło najlepiej trzyma naturalna wełna, ale niektórzy narzekają na jej zbytnią szorstkość. Warto wypróbować wełnę merynosową, pozyskiwaną z australijskich owiec rasy merynos, która ma niesamowitą właściwość – latem chłodzi, w zimie grzeje. Nie uczula, a tysiące kobiet na całym świecie pokochało ją pod postacią butów Emu.
Domowy krupnik. Najlepszy jest ten gotowany na skrzydłach kurczaka, z kaszą i ziemniakami. To idealny, rozgrzewajacy posiłek na jesień. Pamiętajmy, że to, co dobre dla naszego organizmu latem, zimą może nam zaszkodzić. Takie produkty jak pomidory, ogórki, jogurty i ryż ochładzają nasz organizm i nie pomagają w tworzeniu nam niezbędnej energii.
Spacer na stepterze. Ciepło wytwarzane jest pod wpływem tarcia, ale zwykłe chodzenie także rozgrzewa. Warto zainwestować w ten z pozoru niepozorny przedmiot, ponieważ oprócz solidnej rozgrzewki funduje nam zgrabne łydki, smuklejsze nogi i szczuplejszą talię. Jego dodatkowym plusem jest także to, że zajmuje dużo mniej miejsca niż rower stacjonarny.
Termofor. Dla niektórych może wydawać się nieco przestarzałym sposobem na rozgrzewkę, jednak efekty jego używania są dla ciała naprawdę zbawienne. Doskonale sprawdzi się on w podróży. Możemy go także przykładać do miejsc, w których pojawia się ból. Sprawdza się jako pomoc przy bólach menstruacyjnych.
