„Trzeba się śmiać. Inaczej człowiek by zwariował.” – Terry Pratchett. I to prawda! Bez szczerego i spontanicznego uśmiechu świat wiele traci. Wieczna powaga może wpędzić w depresję. Dlatego zalecamy codzienną porcję śmiania się na życzenie!
Śmiech na fali
Śmiech to symbol dobrego samopoczucia oraz zadowolenia z siebie i z życia. Uśmiechnięci ludzie są bardziej kreatywni, pewni siebie, otwarci, spontaniczni i z poczuciem humoru, więc uwielbiamy z nimi przebywać. Osoby, które potrafią nas rozbawić są pożądanymi nie tylko w towarzystwie, ale i w pracy. Potrafią bowiem zbudować pozytywną atmosferę i miło się z nimi współpracuje – nigdy się nie nudzimy. Szybko pokonują przeszkody komunikacyjne i łatwiej radzą sobie z trudnościami. Ponadto naturalni optymiści nie tracą motywacji do pracy, są stabilni emocjonalnie i mają podwójny dar perswazji.
Śmiech pomaga zbudować sukces. Prawdziwa sztuka to umieć śmiać się z samego siebie. Wtedy to wyraz zdystansowania i akceptowania siebie jako osoby, która posiada wady i zalety. Nie ma nic gorszego niż przejmowanie się wszystkim i traktowanie porażki jako życiową katastrofę. Nie ma nic destrukcyjnego jak obrażanie się na cały świat, ponieważ ktoś nas skrytykował i wyśmiał nasz pomysł. Krytyka i wyśmianie jest matką wynalazków i doskonałości.
RELAKS ciała i umysłu
Śmianie się wspaniale działa na organizm. Przyspiesza się krążenie krwi i oddech, a efektem tego jest lepsze dotlenienie. Podczas śmiania się aktywizujemy mięśnie twarzy i brzucha oraz ruszamy rękami, nogami, głową i ramionami – ciało ćwiczy! Uwalnia się także niesamowita dawka hormonów szczęścia, czyli endorfin, które odprężają i rozładowują emocje. Od razu zapomina się o problemach dnia codziennego, aby śmiać beztrosko! Jednocześnie ogranicza się wypływ hormonu stresu, kortyzolu i adrenaliny.
foto: www.students.pl
