Rozchodzi się oczywiście o zakwasy, czyli potreningowy ból mięśni. Chyba każdy kiedyś cierpiał z tego powodu. Dzień po intensywnym treningu doznawaliśmy przykrego sztywnienia ciała. Bolało przy chodzeniu, wchodzeniu po schodach, bieganiu, a czasami nawet przy najmniejszym... czytaj więcej