Lato to ulubiona pora roku optymistów. Ogromna dawka słońca sprzyja wycieczkom i opalaniu. Słońce to najlepszy przyjaciel i jednocześnie wróg skóry. Aby przebywanie na nim było bezpieczne, pamiętaj o 4 zasadach.
- stosuj kremy z filtrem UV przed opalaniem – warstwa kremu z filtrem zabezpiecza przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. Najlepiej smarować ciało co 2 godziny i po każdym wyjściu z wody po wcześniejszym delikatnym osuszeniu skóry. Filtr dobieramy do fototypu skóry, czyli jej wrażliwości na promieniowanie. Mamy 6 fototypów: północnoeuropejski (krem z filtrem SPF 15 – 30), środkowoeuropejski (filtr SPF 6 – 15), południowoeuropejski (filtr SPF 4 – 10), celtycki (powyżej SPF25), azjatycki i czarny (naturalna ochrona przed słońcem).
- nawilżaj ciało od zewnątrz i od wewnątrz – słońce przesusza skórę i odwadnia organizm. Dlatego konieczne jest nawilżanie wewnętrzne i zewnętrzne, aby skóra była jędrna i odżywiona. Wypijaj około 2 – 3 litry wody w słoneczny, letni dzień. Nakładaj na całe ciało kosmetyki nawilżające ruchem masującym. 2 razy w tygodniu wykonaj peeling, dzięki któremu nawilżanie będzie efektywniejsze.
- opalaj się etapami – jeśli zaczynasz przygodę ze słońcem i chcesz uniknąć oparzeń, pamiętaj, że wcześniej trzeba ją przygotować krótkimi seriami na słońcu – pierwszy raz to około 15 minut. Najlepsza pora to godziny ranne i popołudniowe, czyli od 8:00 do 10:00 oraz od 17:00 do 20:00.
- pomiń depilację przed – nigdy nie wychodź na słońce od razu po depilacji. Depilacja i opalanie to złe połączenie. Wymagany jest odpowiedni odstęp czasu, żeby uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości. Wydepilowana skóra jest podrażniona i wrażliwa, więc powinna odpocząć. Gdy od razu wystawisz ją na słońce, mogą pojawić się oparzenia, a zaczerwienienia podepilacyjne zostać na dłużej. Czasem w trakcie depilowania dochodzi do przerwanie ciągłości naskórka. Jeśli potem wychodzimy na słońce, to skutkiem są blizny i plamy.
foto: sekretypiekna.net
