Pesymizm jest zaraźliwy, a negatywne myśli to najlepsza droga, aby stać się pesymistą. Nie możemy żyć ze smutkami, bo prędzej, czy później nas przytłoczą oraz zabiorą całą radość i energię. Dlatego negatywnym myślom mówimy: NIE.
Aby pozbyć się złych myśli wystarczy wprowadzić w życie 4 zasady:
- WULKAN AKTYWNOŚCI – negatywne myśli najczęściej nas atakują, kiedy nic nie robimy. Dlatego ich największym sprzymierzeńcem jest brak zajęcia – bezczynność. Wtedy nieustannie myślimy o tym, jacy jesteśmy beznadziejni i że nic nam nigdy nie wychodzi. Popadamy w apatię i zniechęcenie, a to najkrótsza droga do depresji. Żeby tego uniknąć, znajdźmy swoją pasję i ulubione zajęcie, które przywróci nam wiarę w siebie i w umiejętności. Gdy masz negatywne myśli, szybko rezygnujesz z marzeń.
- WYPŁYW ENDORFIN – dobry nastrój to podstawa pozytywnego myślenia o sobie i o otaczającym świecie. Kiedy mamy świetny humor, chce nam się żyć i pracować. A wtedy życie wydaje się piękniejsze. Hormony szczęścia, czyli endorfiny wydzielają się podczas aktywności fizycznej i bliskości z innymi. Także kontakt z przyrodą jest źródłem szczęśliwych hormonów.
- STOP TROSKOM – lawinę endorfin hamuje ciągłe zamartwianie się: a „martwimy się za dużo, za często i bezpodstawnie. Nie umiemy cieszyć się drobiazgami, których nie zauważamy” – komentuje Internauta. Troski zasłaniają nam prawdziwe powody do radości i są źródłem negatywnych myśli.
- SAMOOCENA NA FALI – ogromny wpływ na traktowanie siebie ma samoocena. Gdy mamy o sobie jak najgorsze zdanie i nie doceniamy siebie, poddajemy się przed metą. Od dziś zacznijmy siebie akceptować, swoje wady i zalety oraz rozwijać talenty. A dzięki temu poczujemy swoją prawdziwą wartość i zaczniemy siebie kochać, a to jedyny i najlepszy sposób do pozytywnych myśli.
foto: www.netporady.pl, www.mysli.com.pl, www.dobra-rada.pl i www.spodkocyka.pl
